Hvordan kan jeg finne ut av om jeg er deprimert?

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du lurer på om du har en depresjon. Jeg kan dessverre ikke gi deg noe svar på om du har en depresjon. Det må du finne ut av sammen med helsepersonell.

Symptomer på depresjon kan være bl a at man er trist, nedstemt, umotivert, dårlig konsentrasjon og ofte negative og vonde tanker. Symptomene må ha pågått over en tid. Men man kan ha symptomer også uten at det er en depresjon og det er ulike grader av depresjon. 

Livet går opp og ned for de fleste av oss og det er helt naturlig. Men noen ganger kan en nedperiode vare lenge og da trenger vi ofte hjelp for å komme ut av det igjen.

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. 

Hvordan ville det være for deg å si til fosterforeldrene dine at du ikke har det så bra? Ofte er det slik at vi ikke våger å si hvordan vi har det og ved å late som alt er bra når det ikke er det kan gjøre at man blir mer ensom.

Dessuten kan være godt å ha noen som kan trøste og støtte når vi trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Du trenger ikke fikse alt helt alene! Det finnes hjelp å få og du trenger ikke gjøre deg noe som ikke er bra for deg!

Håper du får det bedre snart. God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier