Legger jeg fort på meg som 14-åring?

Hei

Takk for ditt spørsmål.

Du er 14 år og da er det helt normalt at du vil få noe mer fett på kroppen. Du er i pubertet og kroppen din vil etterhvert bli mer kvinnelig med tanke på former. Jenter merker det ofte på at puppene vokser og at hoftepartiet og rumpa blir litt bredere. Selv om dette skjer, er det ikke det samme som å legge masse på seg eller at man blir feit.

Å drikke masse brus hver dag er noe man ikke anbefaler uansett hvilken kroppsfasong man har. Brus er for eksempel skadelig for tennene dine og det er heller ikke sunt. Det er å anbefale at man drikker vann som tørstedrikk og at man drikker brus mer sjeldent.

Motivasjon for å trene er ikke alltid lett å finne. Har du lyst til å starte med trening vil jeg anbefale deg å gjøre avtale med en venn om å trene sammen. Da har man en forpliktelse til noen andre og ofte er ting lettere når man er to eller flere.

Jeg syns ikke du skal bekymre deg så mye for dette. Så lenge du er normalt aktiv i hverdagen,så vil dette gå fint.

Hilsen helsesykepleier, ung.no.