Hva kan jeg gjøre med midjen min?

Hei!

Så flott å lese at du er klar over at du er normalvektig. Dette med BMI viser dermed at selv om man har BMI som viser normalvektig kan fasongen vår variere veldig, noe som også kjennetegner puberteten. I din alder er det rett og slett veldig vanlig å ha litt mer fett på magen. Dette vil endre seg med tiden der vekten fordeler seg mer jevnt og du trolig vokser i høyden. BMI sier ikke noe om hvor sunn du er og hvor bra du er!

Noen tips som kan gi deg positive kroppslige endringer kan være regelmessig trening og et sunt, normalt kosthold. Les mer i artiklene jeg legger med.  Det er lurt å unner deg litt godt innimellom, det er viktig for å klare å holde et sunt kosthold. 

Det er ingen raskt eller enkel måte å endre midjen på, men jeg tror at dersom du klarer å trene variert, styrke og utholdenhet så vil resultatene komme etter hvert.  

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om kropp og pubertet. Jeg håper at du trener, har det gøy med treningen og at du får i deg nok mat, det er viktig når du trener så mye som du gjør. Husk også at det er viktig med nok restitusjon mellom øktene dine. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no