Jeg sliter med overspising og er bekymret.

Jente, 16

Hei. De siste 2 månedene har jeg slitt ekstremt med overspising. Jeg har vel og merke gått litt ned i vekt i høst, så det kan ha noe med det å gjøre. (Er normalvektig) Jeg har en trang til å overspise flere ganger i uka. Selv om jeg ikke er sulten i det hele tatt, så presser jeg i meg mat, gjerne kaloririk og feit mat til jeg blir dårlig. Jeg tenker på mat hele tiden og det begynner å gå skikkelig ut over psyken og hverdagen min. Jeg er en aktiv person som trener mye, men dette kan umulig være bra for meg og jeg har skjønt at jeg har en slags spiseforstyrrelse og at jeg trenger hjelp. Hver gang jeg "skeier" ut og overspiser, sier jeg bare "okei, dette er siste gangen", men så skjer det igjen få dager senere.. Dette har gått helt ut over kontroll og jeg er bekymret..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal søke hjelp. Overspising utløses gjerne av at man spiser for lite mat. Du trenger derfor hjelp og støtte til å spise nok mat regelmessig.

Når kroppen i perioder får for lite mat så vil hjernen gjøre deg sulten og opptatt av mat. Om du ikke spiser nok frokost og lunsj vil sultalarmen slåes på. Det er derfor helt nødvendig at du spiser fire hovedmåltider daglig med nok energi. Dette vil etterhvert roe ned sulten slik at du får kontroll på spisingen din. De aller fleste trenger hjelp og støtte fra foreldrene sine i en periode frem til man har fått på plass regelmessig måltidsstruktur.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og helsesykepleier om dette. Du kan også bestille time hos fastlegen for å undersøke om du trenger videre henvisning til BUP. Jeg legger ved en artikkel som beskriver behandling av spiseforstyrrelser som du gjerne må lese sammen foreldrene dine. Selv om du ikke har en spiseforstyrrelse kan du bruke de samme prinsippene som omhandler regelmessige måltider og støtte.

Jeg legger også med flere andre artikler.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 28.3.2021

Oppdatert: 28.3.2021