Hva skal jeg gjøre når mamma kommentere mengden mat jeg spiser?

Hei!

Det er veldig bra at du har forsøkt å snakke med mamma om det du opplever. Jeg forstår at du opplever å ikke bli forstått og at kommentarene sårer deg og gjør deg usikker. 

• Forsøk å skrive ned det du opplever. Da kan det være enklere å snakke med din mamma igjen også glemmer du ikke det viktige du skal si hvis følelsene tar overhånd. 
• Når du snakker med mamma kan du for eksempel si: "jeg opplever å bli usikker på meg selv når du kommenterer maten..." eller "jeg føler at kommentarene går ut over selvbildet mitt". 
• Du kan gjerne komme med klare eksempler på når du opplever sårende kommentarer. Da er det lettere for din mamma og forstå hva du mener og sikter til. 
• Det kan også være fint for deg å søke støtte hos noen andre. Du kan for eksempel snakke med en venn, en annen voksen du har tillit til eller helsesykepleier på skolen. Da kan du få støtte og bli forstått. Det hjelper hvis du opplever din egen mor ikke forstår deg. 
• Når din mor kommentere maten du spiser kan du gjerne si i fra med en gang. Da kan du for eksempel si: "jeg ønsker at du lar være å kommentere det jeg spiser" eller "jeg setter pris på at du ikke kommentere hvor mye jeg spiser". 

Vær trygg på at du er god nok og at maten og mengden du spiser er passe. Du kjenner din egen kropp best og vet hvor mye mat du trenger. Ungdom trenger mye mer mat enn en voksen. Det er ikke mulig å sammenlikne mengden mat du trenger med en voksen fordi du er i stor utvikling og har et helt annet behov. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier