Jeg sliter med mat. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Trist å høre at du sliter med kropp og kosthold.

Du sier du er veldig opptatt av kalorier og trening, at du ikke liker å spise sammen med andre og at du føler deg skyldig etter at du har spist. Dette tyder på at dette med mat og kropp opptar store deler av dagliglivet ditt, noe som kan være tegn på at du er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse.

Spesielt i den alderen som du er i nå utvikler kroppen din seg mye. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikles og det er helt vanlig at man går opp i vekt og får mer former. Mange synes dette er vanskelig.

Jeg vil tro du kan ha god nytte av å få hjelp med det du sliter med, og jeg vil derfor anbefale deg å snakke med noen om det. For eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. 

Jeg legger også ved noen artikler som forklarer litt mer om kalorier, hva som skjer i kroppen hvis du spiser for lite og hvorfor det vil hjelpe å snakke med noen.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen