Jeg sliter med selvfølelsen og spising. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Trist å høre at du sliter med selvfølelsen og matinntaket ditt, men fint at du tar kontakt med oss i ung.no for dette. 

I ungdomsårene skjer det store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye. For at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Får den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom. 

Å bare spise middag er veldig lite mat i løpet av en dag. Det kan være normalt å ha dårlig matlyst i perioder, noe som kan skyldes ulike forhold i livet ditt, for eksempel stress, dårlig søvn og triste følelser.

Det er imidlertid urovekkende at du samtidig sliter med selvfølelsen din, har begynt og kaste opp og å gå ned i vekt. Dette kan tyde på at du er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse. Du sier det bare har pågått i en uke. Det er fint at det ikke har gått lengre tid.

Jeg forstår godt at du synes det er ubehagelig å snakke om dette, men jeg vil likevel sterk råde deg til å gjøre akkurat det slik at du kan få hjelp med å snu dette så raskt som mulig. Både helsesykepleier på skolen og fastlegen din vil være til god hjelp. De har begge møtt mange i din situasjon.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen