Jeg har gått ned 15kg på halvt år og blir nå svimmel. Har mistet mensen.

Hei

Så fint at du oppsøker hjelp! Slik du beskriver plagene dine, høres det ut som at du har jernmangel og trenger jerntilskudd. Jern er et mineral som har flere viktige funksjoner i kroppen. Et eksempel på det er å frakte oksygen til alle celler og vev i kroppen. Når kroppen ikke får nok oksygen, kan man få de plagene du beskriver.

Du bør kontakte fastlegen din som kan stille deg spørsmål og ta noen blodprøver av deg. Ut ifra blodprøvesvar kan fastlegen finne ut om det er noe ubalanse av stoffer i blodet ditt, samt gi deg riktig råd og behandling.

Typiske symptomer på jernmangel i kroppen er tretthet, slapphet, svimmelhet, belkhet, nedsatt kroppstemperatur, uregelmessig eller fravær av mensen hos jenter. 

Jeg vet ikke hensikten med vektnedgangen hos deg, men om det skyldes slanking så er det noe som ikke er anbefalt. I puberteten er det svært viktig at du får dekket næringsbehovet for at kroppen skal vokse og utvikle seg. Det er veldig bra at du har 3-4 måltider om dagen, men det er viktig å være oppmerksom på at de måltidene bør være sunne med god variasjon. Her kan du få tips til et sunt, balansert og variert kosthold. 

En gjennomsnittlig jente i tenårene trenger ca. 2000 kalorier om dagen. Det er ikke nødvendigvis farlig å spise noen hundre kalorier for lite i en kort periode, men hvis du begynner å spise veldig lite, kan det være farlig.

Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette er nødvendig for å komme i puberteten og få menstruasjon. Hvis du spiser lite mat i denne perioden, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig.

Jeg legger ved noen artiker under om kropp, helse og trening - les gjerne!

Ønsker deg alt godt, ta vare!

Vennlig hilsen legen, ung.no