Jeg er så redd for å legge på meg. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 17

Hei, så i det siste så har jeg vært veldig opptatt av vekten min. Jeg veier 52 kg og er 164 noe som er normalt men jeg er så redd for å legge på meg. Under pandemien la jeg på meg 2 kilo og nå er jeg veldig nervøs. Jeg småspiser snacks hele tida men jeg føler meg så skyldig og det liker jeg ikke. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre, jeg er redd for å få en spiseforstyrrelse.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Du trenger støtte og hjelp til å se om du spiser nok mat gjennom dagen.

Ofte kan grunnen til at man småspiser snacks være at man spiser for lite mat gjennom dagen. Det er derfor viktig at du er nøye med å spise nok mat til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Dette beskytter deg mot å kjenne på søtsug.

Det er normalt å øke litt i vekt for hvert år i ungdomstiden. Det kan derfor være at det er riktig for din helse at du økte 2 kg på ett år. Det er derfor viktig at du snakker med helsesykepleier slik at dere sammen kan se på vektkurven din for å finne ut om vekten din er der den skal være.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 31.3.2021

Oppdatert: 31.3.2021