Hvordan kan jeg vokse og utvikle meg mer i puberteten?

Hei!

Det er ikke så mye man kan gjøre for å fremskynde puberteten. Puberteten styres av hormoner i kroppen og derfor vil det ikke hjelpe å spise mer. 

Det er veldig normalt at man kjenner på følelser av å ikke være fin nok eller ikke liker sin egen kropp i din alder. 

Forsøk å si at du ikke liker at de kaller deg tynn og flat. Du kan for eksempel si: "kan du være så snill å ikke si det, jeg blir faktisk litt lei meg av det". Det viser at du står opp for deg selv og ikke godtar at andre sier slikt til deg. 

Våg å tro på deg selv. Når du merker at det kommer tanker om at du ikke er god nok eller fin nok så stopp litt opp. Forsøk å snu de vonde tankene til å bli gode tanker. Da kan du for eksempel tenke på hva du liker med deg selv, noe du får ros eller skryt for, noe du liker å holde på med eller noen du blir glad av å tenke på. 

Vit at alle utvikler seg ulikt i puberteten og du er ikke alene om å kjenne på dette.

Snakk gjerne med noen du er trygg på og som du tenker kan forstå deg. Det vil hjelpe deg. 

Se gjerne denne lille filmen om selvbildet. Her er det gode råd og tips for å styrke sitt eget selvbilde. 

Tro på deg selv! 

Vennlig hilsen helsesykepleier