Jeg gruer meg til å gå i bikini og klarer ikke å snu tankesettet mitt.

Hei

Det er leit å lese at du gruer deg til å gå i bikini i sommer fordi du har dårlige tanker om deg selv. Det er helt naturlig å være litt usikker på kroppen sin i ungdomsårene, men det gjør ikke følelsen noe bedre.

Dette handler nok om din selvfølelse. Når man har dårlig selvfølelse, føler man seg ofte mislykket, at man aldri er bra nok eller synes selv at man er stygg. Kanskje sammenligner man seg med andre hele tiden. Da har du rett i at du ikke klarer å tro på det fine du skal si til deg selv. 

I slike situasjoner som å gå i bikini tror jeg det er viktig at du tenker på at dette først og fremst er noe som sitter i ditt hode. De andre har mer enn nok med å tenke på seg selv.  

Når du ikke føler det hjelper å jobbe med tankesettet ditt, så kan det være lurt å få hjelp til å jobbe videre med det. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om selvtillit og selvfølelse. Å dele tanker og følelser med andre, kanskje få noen tips og kanskje se på dette på en ny måte, kan hjelpe deg med å føle deg bedre. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier