Alt på fjeset mitt er stort og jeg føler at alle ser på meg.

Hei!

Det er trist å lese at du har så negativt syn på deg selv og at du begrenser deg selv på denne måten. Det er veldig viktig at du jobber med selvfølelsen din, slik at din hverdag ikke blir enda like begrenset som nå.

Det å ha fokus på hva du misliker og hater ved ansiktet ditt, er svært ødeleggende for selvfølelsen og selvtilliten din. En person med dårlig selvfølelse føler seg ofte mislykket, stygg - eller at en aldri er bra nok. Kanskje sammenligner en seg med andre hele tiden. Å bli stirret på eller få kommentarer på utseende sitt kan være vanskelig å takle. Når det blir så tungt at du unngår å være med på ting eller hindrer deg fra å gå ut på fritiden, så er det lurt å gjøre noe med det.

Å føle seg alene er en veldig vond følelser. Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Gjerne foreldrene dine eller andre som en lærer eller helsesykepleier. Helsesykepleier kan bidra til at du får det bedre ved å hjelpe deg med å finne mer ut av dine tanker og følelser. Ved å finne ut av hvilke situasjoner som skaper negative tanker, forstå tankene og følelsene dine, så er det lettere å tenke på mer hjelpsomme måter.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no