Sliter med selvtillit når det gjelder kroppen min, synes jeg er for tykk.

Hei

Så leit å høre at du gruer deg til ungdomsskole og at du føler deg stor og tykk. Jeg tror mange har det som deg, at de ikke er fornøyd med den ene eller andre på kroppen sin, og da tenker jeg at det er viktig å lære seg å like den man er.

Kroppen din er i forandring nå, du er i full pubertet, og det betyr at  du får runde hofter, større bryster, større lår og rompe. Denne forandringen gjør at vi kan bli veldig selvkritiske og sammenligne oss med alle de andre.

Når man har dårlig selvfølelse, føler man seg ofte mislykket, at man aldri er bra nok eller synes selv at man er stygg. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre. Andre gjør ting man egentlig ikke vil, for å vise seg fram for andre. Kanskje gjør man det andre forventer, og oppfører seg sånn man tror andre vil at man skal være, i stedet for å være seg selv.

Ofte bruker man mye tid på være negativ mot seg selv, fremfor å bygge seg opp med hjelpsomme tanker. Hjelpsomme tanker er de tankene som får oss til å føle oss vel, som for eksempel hva eller hvem gjør deg glad, hva gjør du når du er trygg og hvilke fine tanker har du om deg selv. Det vi gir energi er også det som vokser.

Bruker du mye tid på å fortelle deg selv at du er stygg, vil det bildet vokse, mens finner du å positive og gode ting ved deg selv som du fokuserer på, vil det vokse og du vil bli tryggere på hvem du er.

Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til. Vær stolt!

Les gjerne også denne artikkelen for flere gode råd om bedre selvfølelse og selvtillit. Selvtillit og selvfølelse (ung.no)

Håper du fikk noen råd med på veien. Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleieren