Kan stress gi rød hud rundt øynene?

Jente, 17

Hei. Jeg har siden jul stresset en god del og ikke klart å slappe av. Startet med noen panikkanfall, men det har heldig vis gått over nå. Stresset sitter fortsatt i så jeg ikke får slappet ordentlig av. I tillegg har jeg «stress-mage» og mye luft i magen, og en del vondt i skuler/nakke og Venstre side av magen da musklene er mye anspent. Jeg prøver å trene igjen, da jeg datt av dette i fjor, og treningen hjelper en del. Det jeg er mest bekymret over er at jeg har fått en rød flekk ved siden av øyet som jeg ikke aner hva er for noe, og som heller ikke går bort. Jeg har gjort mye for at ting skal bli bedre, og det har de! Men det sitter fortsatt veldig i kroppen og det tar lang tid. Kan stress gi rød hud rundt øynene? Og hva skal jeg gjøre for å evt få huden til å bli bedre? Og hvor lang tid kan det ta før stresset blir helt borte?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår du er stresset og at det har vært mye i det siste, og kanskje spesielt det siste året.

Det har vært vanskelig å opprettholde de rutinene en har, slik som jevnlig trening, og det har gjort at en kjenner på stresset på en annen måte.

Det kan være at stress kan gi rød hud rundt øynene, men dette kan jeg ikke svare på om er slik, eller at det gjelder deg.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen.

Jevnlig trening hjelper veldig mot stress, og også panikkanfall.

Det å lage seg systemer, krysse av for det som er gjort, og bare det å skrive ned det en skal gjøre og når en skal gjøre det, kan hjelpe en å slappe av, at stresset reduseres.

Hvordan en tenker kan også hjelpe veldig. Det er sånn at tanker kommer før følelser. Hvordan en tenker påvirker altså hvordan en har det med seg selv.

Hvis en hele tiden tenker på alt en ikke har gjort kan det stresse en veldig. Det samme kan gjelde bekymringer; "Hva hvis det eller det skjer?" Slike "hva hvis . .." kan en også jobbe med å reduserer trykket fra.

Kan du klare å gjøre noe med det du kan, og så la være å tenke på eller bekymre deg for det du ikke kan gjøre noe med? Hvis du klarer dette vil du kjenne en annen form for ro inne i deg.

Det å snakke med en fagperson om dette kan også hjelpe deg veldig. Da får du satt ord på tankene og følelsene og du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre, hjelpe deg med hvordan du kan tenke.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom om dette.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 3.4.2021

Oppdatert: 3.4.2021