Er det for lite å spise 800 kalorier når jeg vil ned i vekt?

Hei

Jeg blir veldig bekymret for deg. Du har en normal vekt og skal ikke gå ned i vekt. 

Kan du snakke med helsesykepleier på skolen om dette? Helsesykepleiere har mye erfaring med å snakke med barn og ungdom som lurer på hva de skal veie. I ungdomstiden og puberteten er det vanlig å øke i vekt slik at kroppen utvikler seg som den skal. Det er flere ungdommer som synes dette er vanskelig og som har god nytte av å snakke med helsesykepleier slik at de får støtte til å se hva som er normalt. 

800 kalorier er altfor lite næring og mat. Du skal derfor ikke spise så lite. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette slik at du får hjelp til å spise riktig mengde mat. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier