Har følt meg ubrukelig og håpløs i det siste og selvskader. Trenger hjelp!

Hei, jente på 13 år!

Så flott at du ber om hjelp!

Det høres ut som du har hatt det vanskelig i det siste og at dette har eskalert og ført til selvskading og selvmordstanker.

Du har snakket med en venn men opplevde ikke at det hjalp. Jeg tenker at vanskene du beskriver er for alvorlige til at en venn skal hjelpe deg med det. Det er fint å ha venner å snakke med og støtte seg på men når det gjelder såpass alvorlige tema som at du har klippet, bitt og kuttet deg selv så trenger du trolig hjelp til å regulere følelsene dine på en bedre måte. Det kan hende at selvskadingen henger sammen med de vonde tankene du har om selvmord og at det kommer av følelser du har inni deg som er vanskelige å sette ord på. Det hjelper likevel å sette ord på det til noen som kan hjelpe deg å håndtere dette. Det kan være lurt om du går til enten helsesykepleier eller fastlegen din. Det er best om du tar med deg foreldre til fastlegen. Der kan dere drøfte henvisning til psykolog/BUP for å få ordentlig hjelp for det du strever med. 

Ønsker deg masse lykke til! Håper du snart får det bedre <3 

Med vennlig hilsen psykologen