Blir sliten av lekser og prosjekter. Føler seg tom, sliten. Sover for lite

Jente, 15

Hei, jeg er ganske usikker på hvordan jeg skal stille dette spørsmålet, eller om det er et spørsmål i det hele tatt. I det siste har ting i livet mitt forandret seg veldig, og jeg føler at jeg trenger noen å snakke med... anonymt, så det er derfor jeg er her, tror jeg. På skolen har jeg begynt å slite veldig mye, eller, jeg er flink på skolen og får gode karakterer, men all den innsatsen jeg legger i det er helt forferdelig slitsom. Jeg bruker flere timer og netter hvor jeg sitter og øver til prøver, og jobber med prosjekter. Jeg har ikke greid å sove i mer enn 5 timer om nettene, i snart en mnd. Selv om jeg er ferdig med alt skolearbeidet og sant, så ligger liksom bare å se opp i taket og hører på musikk i flere timer, Jeg føler meg helt tom for energi og det er liksom som om jeg ikke føler noe lengre. Jeg har masse venner og jeg «ler» og «smiler» når jeg er sammen med de, men ingenting er ekte. Vet ikke helt hva jeg prøver og komme fram til, men jeg trenger hjelp. Jeg vil føle igjen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår det slik at du blir sliten av skolearbeidet/lekser og at du siste tiden også har slitt med søvnen. Det at du bruker flere timer på å høre på musikk osv. etter at du er ferdig med leksene er noe jeg vil råde deg til å forsøke å stoppe med. Du trenger mer søvn enn 5 timer pr natt. Det er ok at du kobler litt av etter at du er ferdig med leksene men ikke i flere timer. Da går det utover søvnen.

Du jobber mye med skolen, mye om kvelden og av og til om nettene. Går det an at du begynner med leksene og pugging til prøvene litt tidligere på dagen? Da slipper du å bli sittende på nettene, du får mer søvn og du blir mindre sliten. Det går også at at du pugger over flere dager. Deler opp arbeidet litt slik at du slipper å bruke nettene.

Du er sliten. Du føler deg tom og uten energi. Det vil være lurt av deg å snakke med noen. Du skriver her at du vil snakke med noen anonymt, men jeg kan love deg at f.eks. helsesykepleier på skolen din vil kunne hjelpe deg med det du sliter med. Helsesykepleier har taushetsplikt og vil ikke fortelle videre til noen om det dere eventuelt snakker om.

Jeg legger ved noen artikler her om hvor du kan chatte eller ringe dersom du vil snakke med noen anonymt. Legger også ved noen artikler om hvordan du kan bere søvnen din. Mitt hovedråd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 7.4.2021

Oppdatert: 7.4.2021