Har panikkanfall, depresjon, selvskading, dårlige minner. Hva gjør jeg?

Gutt, 18

Hei så jeg har slitt med psykiske problemer og depressjon i årevis nå men det blir ikke akkurat bedre, faktisk blitt mye verre. Jeg har begynte å selvskade meg ved å kutte meg selv og det hjelper litt men bare for en liten stund og nå greier jeg ikke å stoppe. Pappa tror jeg overdriver mens mamma er optatt med hennes kjæreste så hun bryr seg ikke om meg. Jeg får stadig panikk anfall og av og til svimer av. Det føles ut som om jeg sitter lenket fast i et hull som jeg ikke kommer meg opp fra, jeg har ingenting igjen i livet og jeg begynner for å være ærlig å se etter smerteløse selvmords metoder men jeg er samtidig for redd. Dette er som et slags mareritt som jeg aldri våkner fra. Hodet mitt er fylt med dårlige minner fra mobbingen og skillsmissen og de gangene min mor kjeftet på meg så mye at jeg ble syk. Jeg vet dere ikke har noen kur men kanskje noen tips. Takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, gutt på 18 år!

Kjære deg, det høres ut som du har altfor mye å bære på som du sitter med alene. Dette høres veldig slitsomt ut og jeg forstår at du er både sliten og redd.

Du forteller om psykiske problemer som du har hatt i flere år og dette blir man sliten av. Det høres uheldig ut at du har begynt å selvskade deg og du har rett i at dette ikke fungerer på lang sikt. Det som fungerer på lang sikt er å få ordentlig behandling. Du forteller ikke noe om hvilke kontakt du eventuelt har hatt med psykisk helsevern før. Jeg ser at du er 18 år nå og da er det psykisk helsevern for voksne som er rett instans dersom du trenger behandling for psykiske vansker. For å få denne hjelpen er det lurt om du tar kontakt med fastlegen din først. Der kan du fortelle om din situasjon og be om henvisning videre til psykolog/DPS dersom dette er aktuelt.

Du forteller om sammensatte vansker med selvskading, depresjon, dårlige minner/traumer, selvmordstanker og panikkanfall. Dette er sammensatte problemstillinger. Det finnes mange råd å gi men det høres ut som at du trenger ordentlig hjelp og noen som kan hjelpe deg der du er. Det at du har selvmordstanker er spesielt alvorlig og det gir grunn til bekymring.

Jeg oppfordrer deg til å snakke med fastlegen fortest mulig og be om henvisning til hjelp på DPS. Dersom du får forverring i selvmordstanker og trenger hjelp med en gang kan du ringe legevakt 116 117 når som helst uansett hvor du er i landet.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 6.4.2021

Oppdatert: 6.4.2021