Jeg vil være tynn og ha en veltrent kropp som vennene mine.

Hei!

Det er bra at du har fått hjelp. Jeg vil råde deg til å snakke med de som tidligere har hjulpet deg og som du opplevde forstod deg. Det er viktig at du fremdeles får hjelp og støtte slik at tanken på mat og kroppen kan bli lettere for deg. 

Det er mange som sammenlikner seg med vennene sine. Det kan være vanskelig og føre til at man får dårlige og vonde tanker om seg selv. 

Forsøk å stoppe litt opp inni deg når du merker at du sier dumme ting til deg selv. Spør deg selv da: "Hva skal jeg med disse tankene?" eller "Får jeg det bedre med meg selv av å tenke på dette?" 

Det er ulikt fra person til person hvor mye de kan spise før de legger på seg. Dette handler om gener og forbrenning og hvor man er i pubertetsutviklingen. Derfor er det å sammenlikne seg med andre vanskelig fordi alle mennesker er ulike. 

Når du opplever at mamma blir irritert når du snakker om dette kan du gjerne si hva du opplever. Det er ikke sikkert mammaen din er klar over at det er slik hun fremstår. Våg derfor å si i fra.

Det kan også være en idé og avtale tidspunkt når dere skal snakke om dette. Da kan begge ha tid og det trenger ikke å oppleves som at man irriterer den andre. 

Skriv også ned det du ønsker å si. Da kan det være lettere for mammaen din og forstå deg også glemmer du ikke hva du skal si dersom følelsene tar over. Du kan notere ned på mobilen din eller en liten bok som du har liggende. Når dere snakker sammen kan du ta frem disse notatene. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier