Har utviklet angst for prøver..

Jente, 13

hei jeg er en jente på 13 og jeg tror jeg har utviklet en angst mot prøver. Når jeg får vite at vi skal ha en prøve kjenner jeg med en gang at jeg får vondt i magen og jeg blir veldig stressa. Rett før jeg skal ta prøven eller får den på bordet begynner jeg å skjelve så mye at jeg nesten ikke klarer å skrive. Jeg er veldig nervøs, blir også veldig varm og jeg får også ekstra mye vondt i magen da jeg gjør prøven. Jeg vet ikke om dette er angst, men dette er hvertfall et problem siden jeg glemmer fort ting når jeg blir sånn her. Det er også vanskelig å snakke med noen siden at dem kan tro jeg bare tuller eller at jeg bare sier det for oppmerksomhet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig for tiden og at du engster deg i forkant av prøver. Jeg forstår godt at dette tar mye av fokuset ditt. Jeg tenker at du ikke trenger å uroe deg for at andre vil tenke du bare sier det for å få oppmerksomhet. Du har all rett til å få hjelp og bli lyttet til!

Jeg tenker det kan være fint for deg å få snakket med noen og satt ord på det du opplever rundt det å skulle gjennomføre prøver. Kanskje er du ikke helt klar over hva det er med prøver som gir deg denne uroen? Da kan det være fint å sette ord på det med noen som kan hjelpe deg å finne ut av det.

Snakk med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 9.4.2021

Oppdatert: 9.4.2021