Synes jeg har så store lår, spiser sunt og trener. Lei av usikkerheten...

Hei

Så fint at du skriver inn til oss om usikkerheten din. Det er nok veldig vanlig i din alder å være usikker på seg selv, og å bruke mye tid på å sammenligne seg selv med andre.

Jeg kaller det å være altfor streng med seg selv, og dessverre er det ofte slik at jo mer kritisk man blir til seg selv jo verre blir selvfølelsen og usikkerheten.

Slik du beskriver hverdagen din, synes jeg du stiller veldig høye krav til deg selv, og blir også litt nysgjerrig på hva som gjør at du føler som du gjør. Har noen kommentert, eller har du sammenlignet deg med andre?

Hvordan kan man jobbe med egen usikkerhet?

Selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv. Hvorfor er jeg viktig? Hva er det som gjør meg til den jeg er og hva er det jeg liker med meg selv? Å finne de fine tingene ved seg selv øker selvfølelsen din, og husk at det at du er deg er det som gjør deg så vakker.

Husk  også at både gutter og jenter blir utsatt for kroppspress, og at media og sosiale medier gir oss et urealistisk bilde på skjønnhet. Bildene vi ser er veldig ofte redigerte. 

Skjønnhet er ikke en sannhet, alle har sin egen mening om hva som er vakkert, og om du husker på at alle er unike er det lettere å bli glad deg selv.

Husk at mange sammenligner seg med deg også. 

Noen har små lår, noen har store romper, noen har små og store bryster, noen synes armene sine er for lange og noen synes føttene er stygge.

Alt i alt er det bare en kropp, og det viktigste er at den fungerer og virker som den skal.

Jeg vil råde deg til å senke skuldrene, tren fordi du vil være i form, ikke for at lårene dine skal endre seg,  tenk heller at det nettopp er lårene og bena dine som gir deg muligheten til å trene. ikke bruk så mye tid foran speilet, jo mer du studerer på det du ikke liker jo større blir også usikkerheten din.

Kos deg med godteri i helgene og spis normalt sunt og variert, du er ungdom som trenger masse god næring for å vokse og utvikle deg både fysisk og psykisk.

Og ikke minst, vær stolt av den du er , det finnes bare en av deg, og du er viktig!

Vennlig hilsen helsesykepleieren