Jeg veier 70 kg og er 163 cm høy. Er det vanlig?

Hei

Hvis man bare skal vurdere ut i fra kjønn, alder og hva du oppgir som høyde og vekt, så er du litt over normalvekt. Høyden din i seg selv er helt normal. 

Det er mye som spiller inn på helsen vår, og hvordan kroppen fungerer er mye viktigere enn vekten i seg selv. Du skriver at du trener regelmessig. Det er veldig bra. 

Du skriver at du har gått opp i vekt, og at du lurer på om det er pga. p-piller. Mange kvinner mener at de har gått opp i vekt pga p-piller, så det kan være at det er årsaken hos deg også. Men det kan også være tilfeldig. Det er mange grunner til at man kan gå opp i vekt, og medisinske studier har ikke funnet en klar årsakssammenheng mellom bruk av p-piller og vektøkning.

Det er viktig at du ikke blir for opphengt i vekten din. Det er også viktig at du ikke begynner å hoppe over måltider. Kroppen din trenger jevnlig tilførsel av mat for å holde blodsukkeret ditt på et jevnt nivå gjennom dagen. 

Jeg anbefaler deg å snakke med de voksne du bor sammen med eller helsesykepleier på skolen din, før du gjør store endringer i kostholdet ditt. Det kan være lurt å få litt veiledning på hvilke endringer/byttetriks du kan gjøre i hverdagen som passer for deg. Du kan lese mer om tips for et sunt kosthold her.

Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no