Hvordan vet man at man trenger å slanke seg?

Heisann Hvor mange kalorier trenger en kvinne på 20 å spise hver dag? Og hvordan vet man om man trenger å slanke seg, eller når man bør si seg fornøyd? Jeg går tur minst en time hver dag, ofte mer, og går minst 12 000 skritt. Er ellers ikke så veldig aktiv, men har en grense på hva jeg må forbrenne. Har gått ned 15 % av kroppsvekten min siste tre måneder, og har en bmi på 16,2. Men spiser likevel 1/3 til 2/3 mer enn jeg før har spist på denne vekten, og fungerer greit, og går også litt ned nå, selv om jeg har økt litt på kaloriene. Så blir så usikker om jeg egentlig trenger å øke mer, siden kroppen fungere greit, og jeg enda ser lubben og stor ut. Spiser nå 1800 kalorier per dag. Har hatt anoreksi i flere år, men føler det mer er den friske delen i meg som bare vil se litt slank ut/ha en sunnere livsstil denne gangen, siden jeg tross alt spiser en god del nå. Føler andre legger seg på 1200-1500 ved slankekurer, så ligger jo langt over, og da er det vel mer en livsstil?