Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!

Det er bra at du ønsker å få tips. Jeg håper at du får hjelp av noen til å endre vekten dersom den er for høy, for eksempel helsesykepleier på skolen, de der hjemme eller legen din. Dette er ikke noe du bør være alene om, det kan nemlig være vanskelig å gå ned i vekt alene og det kan også være farlig.

Jeg legger med noen artikler der du kan få tips til sunn mat og forslag til trening, her er gode øvelser med video.

Husk at du er i en alder der kroppen din endrer seg mye og at det er vanlig å veie litt mer i denne perioden. Husk at du er god nok slik du er!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Rumpa!