Spørsmål og svar

Kan man hydrere seg på å kun spise frukt?

Gutt, 19

Kan man hydrere seg på å kun spise frukt? Ikke vann liksom? Det er ganske mye fukt i frukt, og mennesker gjennom historien har drukket saft og spist mye frukt for å hydrere seg.

Svar

Hei!

Selv om frukt inneholder mye væske, så vil inntak av frukt for de fleste ikke være tilstrekkelig for å få dekket det totale væskebehovet.

Å spise mye frukt er bra, da man både får i seg godt med væske, vitaminer og mineraler, men de fleste bør i tillegg også drikke en del gjennom dagen for å unngå å bli dehydrert.

Du kan lese mer om viktigheten av å få i seg nok vann i denne artikkelen.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 15.5.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Gode vaner for en sunn hverdag
Alt du treng å vete om næringsstoff
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Kan jeg legge på meg av å spise frukt?
Mat og kosthold
Kan man legge på seg av å spise frukt?
Mat og kosthold
Kan jeg bytte frukt med godteri med tanke på sukker?
Helsa di
Virker fruktsukker likt som vanlig hvitt sukker på kroppen?
Mat og kosthold
Er frukt sunt eller ikke? Gir det for mye sukker?
Mat og kosthold
Går man opp i vekt av å spise frukt som vannmelon?
Mat og kosthold
Et det nok å drikke litt cola og ingenting vann. Må man drikke mye vann?
Mat og kosthold
Helsa di
Hvor lenge tåler kroppen å ikke drikke vann?
Mat og kosthold
Hvor mye væske bør jeg få i meg hver dag?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke vitamin well?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål