Jeg er så misfornøyd med meg selv. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så trist at du er så misfornøyd med deg selv. Det å tenke seg selv ned kan føre til en vond spiral som blir vanskelig å komme ut av.

Det er nok ikke noe du kan gjøre selv for å forandre ditt utseende. Det er genetisk hvordan du utvikler deg og hvordan du blir. Noen har korte ben, andre lange ben, noen har små pupper andre har store pupper. Det er så klart veldig synd at du er slik du er hvis du ikke er fornøyd. Da blir det til at du trekker deg unna, nettopp av redsel for at du tror at andre også tenker negativt om deg. Det å begynne med østrogen vil ikke ha noen stor påvirkning på dine bryst, selv om noen merker litt forskjell.

Når man er så misfornøyd med seg selv så er det naturlig at du begynner å tro at livet ditt ville ha vært annerledes enn det du har nå. Man begynner å idyllisere alle andre som ser slik ut som du selv vil se ut. Da ser du ikke alt hva dem er misfornøyd med, nettopp fordi du tenker så negativt om deg selv. Det å være ungdom er en slitsom tid der det er helt naturlig og vil se ut som alle andre. Det å skille seg ut er den største frykten, nettopp av redsel for å bli utstøtt, mobbet, blikket osv.

Det som da er så leit er at mange bruker så mye tid på å gjemme seg bort. Som du skriver så skyver du bort gutter, nettopp av redsel for din egen kropp er feil. Guttene du skyver bort tenker sikkert ikke på at du er misfornøyd med deg selv, de opplever nok at grunnen til at du er avvisende mot dem er at du finner feil ved dem. De tenker jo like negative tanker om seg selv og legger merke til enhver avvising som de tar personlig og tenker bekrefter deres tanker om seg selv.

Som du ser så er dette en vond sirkel. Da kan nyttige spørsmål være: «er dette nyttig for meg å tenke nå?», eller «kommer jeg fram til det jeg ønsker ved å tenke slik jeg gjør nå?», "bygger mine tanker meg opp og gjør meg tilfreds med meg selv?" Dersom svaret på dette er nei kan det være hensiktsmessig å forsøke å bryte disse tankene.

Det er ikke lett å få en bedre selvfølelse eller selvbilde. Den jobben er det du som må gjøre ved å stoppe det du holder på med nå. Tving deg selv til å se deg i speilet hver dag, se etter alt som er fint ved deg selv. Klarer du det ikke så øv deg på å si noe positiv, selv om du ikke mener det. Det hjelper hjernen din til å snu det negative tankesettet du er i nå. Klarer du ikke å snu dette så er det fint om du oppsøker helsesykepleier for samtaler der. Legger også ved artikler du kan lese og ønsker deg masse lykke til.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.