Jeg vil være lik de andre, hvorfor er jeg annerledes?

Hei

Skjønner godt at du blir lei deg når du ikke er fornøyd med deg selv. Det å begynne å sammenligne seg med andre er helt naturlig for at du skal finne din egen identitet. Det å da føle seg annerledes eller feil er nok noe de fleste gjør, men negative tanker i seg selv har veldig lett for å formere seg.

Kropper er ulik både hos gutter og jenter. Det er ofte genetisk betinget hvordan form man har på kroppen sin. Jenter er laget for å føde barn og da får de ofte bredere hofter større mage og lår. Men, det gjelder ikke alle fordi at man er så ulike. Noen har store bryst andre små, noen har lang overkropp og korte ben, mens andre har det motsatt. Det viktigste er å prøve å bli glad i ulikhetene og blir du glad i deg selv så vil du oppleve at også andre blir glad i deg.

Det å føle seg annerledes er jo så klart ingen god følelse. Det igjen kan gjøre at du blir trist over hvordan du selv ser ut. Det som kjennetegner lav selvfølelse og lavt selvbilde, er at de som har det er veldig strenge med seg selv. Du merker kanskje at selvkritikk blir mer eller mindre en levemåte for deg. Du snakker negativt om hvordan du ser ut og ser at alle andre rundt deg er akkurat slik som du vil være. Du er på utkikk etter enhver liten svakhet eller feil ved deg selv. Fortsetter du å la denne ballen rulle så vil du kanskje oppleve at du kommer til å slite mye med deg selv. Husk at det er helt normalt at du er en ungdom som er usikker på deg selv og det kan gjøre at du blir lei deg, men det er viktig å ikke grave deg ned i dine tanker om deg selv.

Det skaper en usikkerhet i deg som alle ungdommer kjenner på, selv de du ser opp til. Husk også at det er nok mange som ser opp til deg og vil ha mer former på kroppen sin, enn det de selv har. De har kanskje komplekser for at de igjen ser annerledes ut. Det kan være hår, små pupper, store pupper, stor mange, tynne ben osv. Alle har noe de ikke er fornøyde med og mange blir veldig negativt påvirket av dette. Da må man finne andre ting med seg selv som man kan fremheve som positive slik som det at du er en snill person, du har gode egenskaper, fine venner, fin familie gode naboer osv.

For at du skal komme ut av disse negative tankene om deg selv, så kan det være lurt at du lærer deg å bryte disse tankene når de kommer. Det første steget på veien mot å motvirke dine negative tanker vil være å bli bevisst på at du tenker disse. Da kan nyttige spørsmål være: «er dette nyttig for meg å tenke nå?», eller «kommer jeg fram til det jeg ønsker ved å tenke slik jeg gjør nå?». Dersom svaret på dette er nei kan det være hensiktsmessig å forsøke å bryte disse tankene.

Hvis dette skulle bli vanskelig for deg så er det fint om du finner noen du kan snakke med. Helsesykepleier på skolen din kan kanskje være til hjelp for deg. Bare det å snakke med noen kan føles bedre ut og hjelpe deg ut av de tankene du har nå. Ønsker deg masse lykke til og last gjerne ned appen tankevirus som omhandler akkurat dette.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.