Spørsmål og svar

Lillebror er veldig opptatt av trening, jeg er bekymret

Jente, 18

Hei Jeg har en lillebror på 15 år. I det siste har han vært interessert i trening, styrketrening. Nå har han fått gymmedlemskap. Jeg/ foreldrene mine er opptatt av at han trener riktig (unngår skader), det ser han ut til å være flink til. Han/ meg/ familien har et godt forhold og snakker sammen. Men i tillegg er han opptatt av å få i seg nok proteiner. Jeg syntes dette er vanskelig. Jeg har uttrykt min mening: at det er viktig at han har det gøy, kan ta fridager og ikke tar det for seriøst. Jeg er redd for at målet hans i stor grad er utseende basert. Han har uttrykt at han ønsker å bygge muskler. I det siste har det vell vært en greie om at flere unge gutter er opptatt av gymmedlemskap, ofte trene overkroppen+lignende. Selvfølgelig både positive og negative sider ved det. Han får i stor grad treningstips fra Tiktok. Viktig for meg å understreke: situasjonen jeg beskriver er ikke så ekstrem og ensidet. Jeg er redd for at det skal ta mye tankeplass, gå ut over annet

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at du er bekymret for at lillebroren din er, eller blir, for opptatt av trening og å bygge muskler. Det er sant som du sier at mange gutter er opptatt av hvordan de ser ut og av å trene mye for å oppnå en bra nok kropp.

Jeg tenker at dere i familien allerede gjør noe veldig viktig: nemlig å snakke sammen. Du og foreldrene dine har tydeligvis snakket med lillebror om at det er viktig å trene riktig og å trene fornuftige mengder. Det å være åpen om det dere er bekymret for er bra!

Nå når dere er klar over at han er opptatt av trening og av å spise proteiner kan dere ha et ekstra øye på at han ikke overtrener. Det er også mulig for foreldrene deres å ha noe kontroll på hva han spiser, gjennom å handle mer enn bare proteiner.

Synes dere at han endrer seg mye i kroppen eller blir mer og mer opptatt av å spise proteiner, og dere blir bekymret, så ta det opp med han. Fortsett å bry dere!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.10.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Ung jente hviler hodet i hånda mens hun ser bekymret ned i bordet
Er du bekymret for et søsken?
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Har en kompis som spiser masse proteiner uten å trene, er det bra?
Forhold
Kjæresten min har sluttet å trene og spiser usunt.
Trening og idrett
Får jeg trent nok i løpet av uka?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å få synlige resultater?
Mat og kosthold
Når bør jeg spise proteinbar?
Helsa di
Hva tenker dere om å legge opp trening etter menssyklus?
Kropp
Hvorfor ser jeg ikke resultater av treningen?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene for å få store muskler?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene og spise for å få større muskler?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise 1-3 proteinbarer hver dag når jeg ikke trener?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål