Er det vanlig å ha kommanderende stemmer i hodet?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei det er ikke vanlig det høres veldig slitsomt ut for deg å slite med kommenterende og kommandere stemmer og se syner slik du skriver om her.

Men vit at det finnes håp og god hjelp! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Flere barn og ungdommer kan oppleve å høre stemmer av og til, og for noen forsvinner de plutselig. Du beskriver stemmer som oppleves slitsomme, og som gir deg vonde følelser og får deg til å gjøre ulike ting. Slik skal du slippe å ha det, og derfor er det viktig å oppsøke hjelp. Når man sliter med slike stemmer og ser slike ting som du gjør er det spesielt viktig å få hjelp så tidlig som mulig slik at det du sliter med ikke får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg.

Snakk med dine foreldre og be de ta kontakt med fastlegen din, og snakk med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Slike stemmer blir gjerne mindre skremmende når man deler dem med andre, og sammen kan dere finne måter for at du skal få det bedre. Vit at du alltid kan ringe alarmtelefonen på 116 111. Du kan også ringe Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Og vit at selv hvor kommanderende eller skremmende er stemme eller tanke virker, så har den ingen makt i seg selv og du kan bestemmer deg for å ikke lytte til de eller gjøre som de sier. Men det kan være vanskelig å få til alene og det er derfor viktig at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no