Spørsmål og svar

Sover 10 timer er jeg kjempe trøtt, men m/ 5 timers søvn er jeg lysvåken.

Jente, 13

Hei, Jeg pleier og ha vanskeligheter med og våkne opp på morgenen, men det er ikke problemet mitt nå det jeg vil si er at når jeg sover 10 timer er jeg kjempe trøtt og sover utover dagen men vis jeg bare for sovet sånn 5 timer eller mindre er jeg lys våken. Hva er det som skjer?

Svar

Hei!

Hvis en sover for mye er det vanlig at blir slapp, trøtt og daff, og ikke gidder så mye. 

Hvis en ei natt har sovet bare fem timer, kan en bli litt overaktiv, og kjenne seg lysvåken.

Ofte vil en få et par perioder i løpet av dagen der en kjenner på hvor trøtt en egentlig er. Da er det godt å legge seg tidlig den kvelden. Da sover en ofte veldig godt. 

Sikre deg at du får nok søvn! 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.4.2021

Oppdatert: 18.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Søvn og søvnvansker
Jenter og puberteten
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Jeg føler meg trøtt selvom jeg sover 12 timer i sommerferien.
Helsa di
Hvorfor føler jeg meg mer trøtt når jeg sover mer?
Mat og kosthold
Hjelper det å ligge i senga og late som man har sovnet?
Utdanning
Hva skjer når man har sovet for lite over lang tid?
Helsa di
Hvorfor er jeg trøtt når jeg har sovet lenge og ikke når jeg sover kort?
Helsa di
Jeg får ikke sove, hva skal jeg gjøre?
Helsa di
Hvordan sovne tidligere på kvelden?
Familie
Trøtt, søvnbehov og døgnrytme
Helsa di
Hvor mye dyp søvn trenger jeg?
Helsa di
Døgnrytmen min er helt ødelagt, og dette har vart i flere måneder...
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål