Spørsmål og svar

Hvordan kan man gå lett ned i vekt og bygge muskler?

Jente, 13

Hvordan kan man gå lett ned i vekt og bygge muskler

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du er motivert for å trene! Det finnes dessverre ingen lett måte å gå ned i vekt og bygge muskler på, men ved å trene styrke regelmessig og spisw sunt kan du oppnå dette. Se gode råd i artiklene jeg har lagt med.

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.4.2021

Oppdatert: 16.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Dette bør du spise før og etter trening

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Er det mulig å bygge muskler uten å gå opp i vekt?

Trening og idrett

Hva skjer med fettet hvis jeg løfter vekter?

Mat og kosthold

Trening og idrett

Hvordan legge på meg muskler etter en spiseforstyrrelse?

Trening og idrett

Jeg har bestemt meg for at jeg skal gå ned litt i vekt, trener 14 t i uka.

Trening og idrett

Har det noe å si om man blir støl dagen etter for å bygge muskler?

Trening og idrett

Må man gå opp i vekt for å bygge muskler

Hvordan trener jeg for å stramme opp kroppen?

Mat og kosthold

Hvordan gå opp i vekt på en sunn måte?

Bør jeg trene styrke først og så cardio?

Trening og idrett

Hvordan trene bein, overkropp og mage?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål