Ønsker bedre helse og bedre selvfølelse.

Hei

Så fint at du skriver inn og spør!

God helse er et ønske de fleste har! Hva god helse innebærer kan være ulikt fra person til person. For noen handler helse om å være aktiv og i form og for andre kan det handle om at man har en frisk og fungerende kropp.

Hva helse handler om for deg vet jeg ikke, men jeg anbefaler deg å tenke gjennom hva det betyr for deg. Hva handler god helse om for deg? Når du tenker gjennom hva helse er for deg, kan du fokusere på akkurat dette. Så kan du evt sette deg noen mål for at akkurat dette skal bli bedre hos deg.

Å forstå venner og andre mennesker kan være vanskelig for de fleste. Men et viktig punkt i å forstå andre mennesker, er å være åpen og ærlig. Det er ikke sikkert vennene dine føler at de ikke forstår deg. Kanskje de ikke vet at du føler det sånn. Av den grunn kan det være viktig å snakke med vennene sine om slike ting sånn at man kan finne en felles forståelse av hverandre og hvordan man føler det. 

Så skriver du at du syns det er vanskelig å spise og at du sliter med egen vekt. 

Å tenke på hvordan man ser ut og hva man veier er dessverre veldig vanlig blant unge jenter. Og det er mange som utvikler en spiseforstyrrelse grunnet overtenking på mat og vekt.

Om dette er et problem anbefaler jeg deg på det sterkeste å ta kontakt med din lokale helsesykepleier. Dette er lurt å ta tak i med en gang slik at du kan lære deg å få et bedre forhold til mat og egen kropp. Å spise er en nødvendighet og det kan få store konsekvenser om man slutter å spise eller får et negativt forhold til mat og egen kropp.

Så selv om det er vanskelig syns jeg du bør ta kontakt!

Ønsker deg lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no.