Følt meg stresset i det siste. Er det angst?

Hei

Så fint at du skriver inn og spør!

Å stresse er noe de fleste gjør til tid og stunder. Og å kjenne på stress er også noe alle mennesker gjør av og til. Det trenger ikke være tegn på angst. Det kan være et tegn på at noe i livet ditt rett og slett bare stresser deg litt for tida.

Av og til kan det være situasjoner eller hendelser som kan påvirke oss til å stresse. Du skriver at du er usikker hva som fører til dette og at du ikke har noe å være stresset for. Det er bra at du ikke har det. Men du skriver i samme setning at du stresser over ting som ikke er der. 

Jeg er usikker på hva du mener med dette, men kanskje du kan tenke gjennom hva disse tingene som ikke er der er for noe. Klarer du å sette fingeren på dette kan du kanskje tenke gjennom hva det er som gjør at akkurat dette skaper stress hos deg.

Stress er ofte knyttet til en følelse av at du ikke strekker til. Det kan føles som at alle andre er bedre enn deg, og får til mer enn deg.

Prøv å legge dette bort og tenk hva du faktisk får til. Sett av tid til det som er viktig for deg.

Vær sosial og omgi deg med mennesker som er viktige for deg! En av de beste måtene å stresse mindre på er å ha nære og trygge relasjoner. Det er derfor lurt å bruke ekstra tid med mennesker du er glad i. Det handler ikke om å ha flest venner, men det å ha god kvalitet i vennskapet og de menneskene du er sammen med. 

Jeg vil anbefale deg at hvis dette ikke gir seg, så tar di kontakt med din lokale helsesykepleier eller fastlegen din. Føler du at du trenger noen å snakke med, syns jeg du skal gjøre dette. Følg hjertet ditt med hva du føler er riktig for å ta tak i dette.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no.