Hva skal jeg gjøre for å takle mammas stress?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og ønsker å få det bedre. Jeg forstår at stresset til mammaen din gjør at du ikke har det bra.

Når noen stresser mye er det lett at dette smitter over på andre og gjør at situasjoner og hendelser ikke blir noe bra. Det er vanlig.

Jeg vil råde deg til å snakke med mamma om det du skriver her. Fortell hvordan stresset påvirker deg og hva du føler. Dette er ofte en fin måte å få andre til å forstå bedre.

Du kan også skrive opp det som er vanskelig. Kanskje er det noen situasjoner du kan vise til for å forklare hva som er vanskelig. Våg å ta en prat med mamma. Det kan hjelpe deg. Kanskje vet ikke mamma at hennes stress påvirker deg.

Det kan også nytte å si til seg selv når mamma stresser at dette er hennes følelser. Du tar da kontroll over dine tanker og kan tenke at selv om mamma stresser kan jeg ha det fint og holde roen. Det kan hjelpe. Du er aldri ansvarlig for det mammaen din gjør.

Dersom du ønsker kan det være fint å snakke med helsesykepleier eller en annen voksen du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele det du synes er vanskelig. Da kan du bli forstått og få hjelp videre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no