Farlig å være mye stressa eller ha kronisk stress?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

På sikt kan det være helseskadelig å være under kronisk stress. Hvis stresset ikke har vart så lenge og en får hjelp, går det bra.

Det er ikke mulig for oss her på ung.no å svare på hvorfor du føler og reagere slik du gjør, uten å snakke med deg.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med Barnevernet.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det du tenker og føler og hvordan du reagerer. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Når en reagerer slik du gjør, at du føler deg stressa, kvalm og at du skvetter og blir redd, er dette signaler om at situasjonen du er i, ikke er bra for deg.

Hvis det er mye som skjer rundt en, ting som en ikke har noen kontroll på, kan én måte og prøve og takle det på, en måte å få kontroll, være å rydde og å gjøre rent. Det kan føles som at en ikke får det rent nok. Det er rent, men situasjonen er i, gjør at det ikke føles slik.

Du må få hjelp.

Mens du venter på hjelp kan du skrive ned det som skjer og hva du tenker og føler, og også hvordan du reagerer. Det kan hjelpe deg å få oversikt over de situasjonene som er stressende for deg. Dette kan du vise til fagpersonen som skal hjelpe deg, for det er hjelp å få!

Du kan også chatte anonymt med eller ringe anonymt Alarmtelefonen på nummer 116 111.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no