Jeg har det vanskelig hjemme, alle i familien sliter.

Jente, 13

Søsteren min sliter mye psykisk og med å dra på skolen. Hun er mye i dårlig humør. Det påvirker alle i familien, blant annet meg. Broren min skulker skolen masse og unngår ansvar for det, han får kanskej ikke gått tredjeklasse og får ikke karakter i minst 3 fag. Det er mye snakk om det, mye gråting og stressa foreldre. Mye krangling og gråting med tanke på søsteren min også. Og oppi alt dette er moren min også stressa over at jeg ikke er noe sosial og er mye inne. Jeg har en veldig trist hverdag og vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Huset føles tungt ut.

Hei! Det høres tungt og vanskelig ut å være deg der hjemme. Når noen har det dårlig, så påvirkes alle av det. Det høres ut som om alle i familien din har det vanskelig nå.

Jeg vil anbefale deg å gå og snakke med noen, gjerne en helsesykepleier på skolen din. Hen kan mye om familieproblemer og psykisk helse. Sammen kan dere snakke om hvordan du har det og hva du kan gjøre med situasjonen din. Bare det å sette ord på tanker og følelser du har, kan hjelpe deg. Det å få sortert det du tenker på, kan også hjelpe. Du kan fortelle hen om søsteren din som har det vanskelig og se hvordan hun kan få hjelp til å få det bedre.

Sammen kan dere kanskje be inn mamma og pappa, eller bare mamma. Det er viktig at mamma vet hvordan du har det og at hjemmesituasjonen påvirker deg negativt. Kanskje ikke mamma vet helt hvordan det er å være deg nå, fordi hun er så stresset pga alt som ikke fungerer hjemme.

Du kan også snakke med fastlegen din, hvis det føles bedre.
Har du en du kjenner som også har det vanskelig hjemme? Snakk sammen, del opplevelser og erfaringer og støtt hverandre. Det kan være fint for deg å vite at det ikke bare er deg og familien din som har det vanskelig.

Spør søsteren din om hun kan gå til en helsesykepleier på skolen sin. Vis gjerne søsteren din artiklene jeg legger under svaret mitt.

Et familiekontor kan være et sted der dere som familie kan få hjelp. Dette kontoret er gratis og det er fagpersoner som jobber der. Vis gjerne artikkelen til mamma.

Jeg håper at dette kan være til hjelp, hvis ikke kontakt oss igejn. Vi vil gjerne hjelpe deg.

Du fortjener å få det bedre!

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 18.6.2026