Har ikke merket effekt av trening, gjør jeg noe feil?

Heisann! 

Jeg forstår godt at du lurer på dette! Uten å vite mer om hva du trener og uten å ha sett deg trene kan jeg ikke si sikkert hvorfor du ikke merker resultater. Her er noen tanker om årsaker:

• I din alder skjer det utrolig mye i kroppen i løpet av puberteten, noe som igjen kan føre til at det er vanskelig å oppnå mye kroppslig endring akkurat i denne perioden. Dette avhenger av hvor langt du er kommet i puberteten. Men uansett vil du påvirke kroppen positivt når du trener og få resultater etter hvert. 
  
  
• Kanskje du kan prøve å variere treningen litt mer enn du eventuelt gjør? Det er lurt å trene både styrke og utholdenhet. Se inspirasjon i artiklene jeg legger med
  
  
• Ved å spise nok og sunn mat kan du få en sunn kropp og en sunn vekt. Det er utrolig bra at du begrenser inntak av godteri til 1 dag i uken. Se flere tips i artikkelen jeg har lagt med om mat 
  
  
• Kanskje du ikke får nok hvile mellom øktene dine? Jo tyngre trening, jo mer hvile trenger du for at kroppen skal få bygge seg opp mellom øktene 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no