Hvorfor har jeg ikke fått resultat av treningen?

Hei!

Så god du er til å holde treningen i gang og spise sunt! En gjennomsnittlig jente i tenårene trenger mellom 2000-2500 kalorier om dagen, så det at du får i deg dette på lørdagen er helt innenfor. Det er også lurt å holde usunn mat til èn dag i uken cirka. Det er viktig å kose seg innimellom!

Kropp og pubertet

Jeg tror ikke du gjør noe feil med slik du trener og spiser. Når du er i puberteten er det veldig vanlig at kroppen din endrer seg. For jenter betyr det ofte mer kvinnelige former og at resultatene av treningen kan la vente på seg.

2 måneder er uansett ikke så lenge, selv om det kanskje føles ut som at resultatene burde kommet. Det kan ta lenger tid før de kommer, men helseeffekten av treningen din er allerede kommet, blant annet i form av en sterkere kropp, sunnere kropp og mer energi! Du kan lese mer om resultatene av trening i artikkelen under.

Stå på videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no