Har jeg for stort midjemål?

Hei!

Det er ingenting unormalt med et midjemål på 68 cm hos ei jente på din alder. Det er ingen grunn til at du skal forsøke å slanke deg / få mindre mage. Det er heller ikke noe som er mulig å oppnå uten å gå en del ned i vekt, og hvis man forsøker å slanke seg ved å spise mindre, så er man ikke garantert å miste fett fra magen.

Jenter får mer former og fett på kroppen når de kommer i puberteten. Det er en normal del av utviklingen. Det kan for noen føles uvant og skummelt, kanskje fordi man er vant til å være slank som barn. Fettet legger seg typisk på hofter, rumpe, lår og bryst. Dette fettet er noe kroppen synes er bra å ha, som et slags lager. Det skal derfor mye til å klare å slanke bort dette, og er ikke noe man bør prøve på heller.

Det er nok en fase dere går gjennom nå som mange har kommet i puberteten og utvikler seg mer. Om noen år så blir dere mer komfortable og vant til formene på kroppene deres, og dette snakket avtar. Forsøk å ikke la deg påvirke av det de sier, frem heller et positivt kroppsfokus ved å si at dette er normalt og at alle ser fine ut. Det er også viktig å tenke på om du lar deg påvirke av bilder på sosiale medier, da bør du i så fall tenke gjennom hvem du følger og hva du utsetter deg selv for av påvirkning.

Les mer: Kroppspress på nett

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no