Hvordan kan jeg få en flatere mage?
Jente, 15
Hei. Jeg er normalvektig men ganske tynn. Likevel føler jeg at jeg har litt mye fett på magen. Altså ikke at den er sånn kjempestor og henger ned, men jeg føler at den ser litt stor ut. Finnes det treningsøvelser som gjør magen strammere uten å gå ned i vekt? Og jeg vil heller ikke at den liksom skal bule ut på grunn av muskler heller, jeg vil helst få den litt flatere hvis det går an, uten å gå ned i vekt, og heller ikke ende opp med sixpack.
Svar
Hei!
Det er veldig normalt å ha litt ekstra på magen som jente, spesielt i din alder. Dette er noe som vil jevne seg mer ut med tiden. Det er bra at du ikke ønsker å slanke deg. Trening er. veldig bra for helsen og kan også påvirke kroppen positivt. Se i artiklene jeg legger med for å få inspirasjon til trening :)
Her finne du gode øvelser for magen som du kan gjøre: Mageøvelser
Husk at det kan ta tid før resultatene kommer og at du ved å fokusere på det du liker ved deg selv kan få det bedre med deg selv og kroppen din. Trening sammen med et sunt kosthold vil gi deg en sterk og sunn kropp :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.4.2021
Oppdatert: 30.4.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål