Lå med en. Føler meg sykt dritt nå i ettertid. Tips til hjelp?

Hei!

Det hender en angrer på noe en gjør. 

Det som er så fint med oss mennesker er at hvis vi angrer, kan vi faktisk begynne på nytt! Vi kan gi oss selv en ny start, blanke ark. 

Du kan arbeide med å akseptere at det ble som det ble. I det å akseptere ligger det å forstå seg selv. Det er også noe med erkjennelsen av at det ble som det. 

Kanskje lærte du også noe av det som skjedde? 

- Hva vil du gjøre igjen, hva vil du ikke gjøre igjen? 

- Kan du bli tydeligere på grensene dine? Husk at du bestemmer over deg selv og kroppen din og hva du vil og ikke vil gjøre!

- Kan du finne noe bra med det som skjedde? 

En ting er at du nå har mer seksuell erfaring, noe som kan være bra til neste gang du skal ha seksualitet med en annen. Du vet kanskje mer av hva du ikke liker? 

Kanskje må du også tilgi deg selv? Det er mye god helbredelse i å tilgi seg selv. Du kan snakke til deg selv, slik du ville snakket med en god venninne. Du kan trøste og støtte deg selv!

Hvis du føler skam over det som skjedde kan du jobbe med å komme over det! Skam retter seg mot den vi er, ikke det vi gjør. Du må skille på handlingen, det å ha seksualitet og den du er som person. Vi er ikke våre handlinger. Vi gjør handlingene. Vi er så mye mer enn handlingene. 

Du kan også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Nyt kroppen og kjønnet ditt. Vær stolt av deg selv og den du er!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no