Vekta mi endrer seg mange kilo om dagen?

Jente, 19

Hei Jeg har en BMI på over 40 og må med i vekt. Jeg trener 3/4 dager i uka, rundt 2 timer styrketrening. Jeg sliter også en god del med BED. Jeg prøver å telle kalorier, men det fører bare til at jeg ikke logger når jeg vet at jeg går over kalorimålet. (Det er på ca 1700kcal om dagen.) Vekta mi endrer seg med mange kilo om dagen, og jeg skjønner ikke hvorfor. Jeg spiser lite salt, så skulle ikke tro det er vannvekt, og jeg får heller ikke mensen fordi jeg bruker Cerazette. Derfor er det veldig vanskelig å måle vekta mi, så jeg ser det ikke om jeg faktisk har gått ned i vekt. Men vekta ser ut til å bare gå opp. Jeg har en vekt som måler fett og muskelprosent, men disse varierer like mye som ren vekt gjør, flere prosent om dagen. Jeg går på en del tabletter, cerazette, Sertralin Hexal, aerius, Mianserin Mylan, for å nevne noen. Har tatt blodprøver og spyttprøver og alt var normalt. Er veldig lei meg og redd for helsa mi. Vet ikke hva jeg skal gjøre :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du strever med dette.

Det er helt normalt at vekta svinger gjennom dagen, den kan også svinge en del fra dag til dag, uten at det betyr at man har gått opp eller ned i vekt. Det er derfor ikke anbefalt å veie seg ofte. Hvis du har behov for å holde kontroll på vekta di så vil det å veie seg hver 14. dag være ofte nok, og gi deg et mer riktig estimat på hvilken retning det går.

Vekter som måler fett- og muskelmasse klarer ikke gi et korrekt estimat. De maskinene som virkelig er gode på dette koster rundt 50 000 og oppover, hjemmevektene har ikke sjans til å måle dette riktig. Jeg vil derfor anbefale deg å ikke ta med det i vurderingen. Fremfor vekt kan det å måle midjemålet (med målebånd) hver 14.dag være nyttig, da er det viktig å måle på samme sted hver gang.

Med en BMI over 40 er det viktig at du oppsøker hjelp for dette. Å gå ned i vekt på egen hånd er svært vanskelig, og de færreste klarer å oppnå dette. Har du spurt fastlegen din om hjelp og veiledning? Han/hun kan henvise deg til en Frisklivssentral om det finnes i din kommune, der kan du få hjelp, veiledning og oppfølging. Om det ikke er en Frisklivssentral der du bor, finnes det kanskje et annet tilbud for overvektige som kan være aktuelt å delta på.

Les mer: Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre?

Jeg legger ved noen flere aktuelle artikler under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 3.5.2021

Oppdatert: 3.5.2021