Kjæresten min og jeg sliter begge psykisk

Jente, 13

Hei, både jeg og kjæresten min sliter med den psykiske helsen vår, og når jeg har en dårlig dag, så hjelper hun alltid meg. Men når hun har en dårlig dag, så prøver jeg å støtte henne, men jeg blir på en måte trigget av at hun har en dårlig dag. Jeg blir trist, og får panikkanfall og sånn. Når det skjer, så får jeg så dårlig samvittighet for at jeg ikke klarer å hjelpe henne på samme måte som hun hjelper meg. Jeg føler bare at jeg er til ingen nytte og er i veien. Hun prøver å få meg til å føle meg verdsatt, men det er vanskelig for meg og akseptere det. Hun er så perfekt, mens jeg er så stygg og ødelagt.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at dere begge strever psykisk. Det du skriver er ganske vanlig, nemlig at man kan oppleve at angstsymptomer trigges av at andre også opplever dette. Det er da ikke lett å være en god støtte for den andre når man strever selv.

Jeg tror dere begge vil ha godt av å snakke med noen utenforstående om dette,en objektiv part som har kunnskap om psykiske plager. Dere har ikke ansvar for hverandres psykiske helse og det er viktig at man tar tak i egne plager før man forsøker å hjelpe andre.

Mitt råd til deg er å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjonen for ungdom der du bor om dette. Vi vet at det hjelper å snakke om hvordan vi har det.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 5.5.2021

Oppdatert: 5.5.2021