Er redd for meg selv under dårlige perioder

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Det du beskriver høres veldig vondt og vanskelig ut, og jeg forstår godt at du ønsker hjelp. Når vi har hatt det vanskelig er det slik at, selv om vi vet det blir bedre, så frykter vi at vi skal få det vanskelig igjen. Frykten for at det skal bli vanskelig kan ende med å overskygge den gode perioden vi er i. 

Som du skriver er psykisk helse viktig, faktisk like viktig som fysisk helse og vi vet at også disse påvirker hverandre.

Jeg håper du kan snakke med noen om hvordan du har det slik at du kan sette ord på tanker og følelser du har og få hjelp og verktøy du kan bruke til å hjelpe deg selv.

Du kan snakke med:

- fastlegen din

- dersom du er student kan du kontakte studenthelsetjeneste

- kommunen du bor i har psykisk helsetilbud du kan kontakte

- helsestasjonen for ungdom der du bor

- du kan selv oppsøke en privat psykolog

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no