Jeg føler meg så trist og er så sliten av alt

Hei!

Det er leit å lese at du ikke har det bra. Det har skjedd mange ting i livet ditt den siste tiden, og det kan ha innvirkning på hvordan du har det. 

I tillegg til at du har opplevd vanskelige ting så er du i en alder der det skjer mye med kroppen og hjernen. Blant annet produseres det mye hormoner nå. En del av disse hormonene kan påvirke humøret ditt og følelsene dine. Mange ungdommer kjenner på sterke og kanskje fremmede følelser i puberteten. 

Når du er alene om kvelden er det lett å kjenne etter hvordan du har det. Da kan tankene og følelsene bli vonde. Når du er sammen med andre har du kanskje ikke tid til å kjenne etter. Derfor kan du kjenne deg glad når du er rundt andre. 

Jeg tror det kunne være godt for deg å snakke med noen om det du har opplevd den siste tiden. De opplevelsene du har hatt er det lurt å sette ord på slik at du kan få dem litt på avstand. Når man snakker om vonde ting kan det bli lettere å bære dem. 

Det beste er å snakke med foreldrene dine. De kjenner deg godt og kan støtte og trøste deg når du har det vondt. Men det er kanskje ikke så lett å snakke med dem om dette? Da kan du for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vanskelige følelser. Helsesykepleier kan også hjelpe deg å snakke med foreldrene dine hvis du vil det. 

Det er også viktig at læreren din vet hvordan du har det. Læreren din kan tilpasse undervisning og skolearbeid slik at du mestrer litt lettere akkurat nå. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier