Strever i sosiale situasjoner, burde jeg oppsøke psykolog?

Gutt, 20

Hei, jeg jobber for tiden i Forsvaret og har hatt litt problemer både på jobb og i sosiale settinger. I stillingen min er jeg i mange møter med andre ansatte på min avdeling. I slike møter skal jeg alltid komme med innspill og representere soldatene. Har ofte opplevd at jeg rett og slett kan bli flau i slike situasjoner, når jeg skal fortelle det foran resten av møtedeltakerne. Akkurat som at det jeg sier er veldig dumt eller ikke bra nok. Også i sosiale settinger så kan jeg bli selvbevisst og tenke at det jeg sier er dumt eller rart. Føler at dette er et stort hinder i livet mitt, og gjør det vanskelig å få nye venner, i hvertfall gode venner. I tillegg føler jeg det er vanskelig å danne nære relasjoner. Er dette sosial angst, eller kun lav selvtillit? Har dere noen tips, og burde jeg oppsøke psykolog?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du beskriver at du blir engstelig i sosiale situasjoner og lurer på om du burde oppsøke noen å snakke med. Jeg tenker at dersom dette går utover hvordan du har det i hverdagen din kan det være fint for deg å snakke med noen.

Det kan være vanskelig å si nøyaktig når man bør oppsøke hjelp, det er noe individet ofte kjenner på selv. Sånn generelt sier man at dersom symptomet får utover daglig fungering (eksempelvis at man har det vanskelig på jobb, sosialt, skole, osv), bør man oppsøke hjelp.

Jeg kan ikke gi deg et svar på om du har diagnosen sosial angst eller ikke, da må en utredning hos psykolog til.

Snakk med fastlegen din eller oppsøk kommunal helsetjeneste der du bor. Kanskje eksisterer det et samtaletilbud for deg i forsvaret? Jeg vil tro det gjør det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 7.5.2021

Oppdatert: 7.5.2021