Jeg har så mye uro inni meg og det er så slitsomt....

Hei!

Jeg forstår at du har noen utfordringer som du forsøker så godt du kan og håndtere og å forstå.

Det er fint at du tar alt på alvor og at du har oppsøkt hjelp og fått bearbeidet mye av det du har båret på.

Ut fra det du beskriver så forstår jeg det slik at du får noen reaksjoner i nye situasjoner og du blir selvkritisk til hva du klarer å bidra med. Dette gjør at du grubler og får indre uro.

Jeg vet ikke hvorfor det er slik akkurat for deg men ofte så er det slik at kropp og hjerne husker godt og at man kan få noen reaksjoner på hendelser og situasjoner nå som kan ha sin opprinnelse fra fortiden.

Det å være utrygg sosialt er ikke uvanlig og det er mange som har det slik som du beskriver. Det virer også som at du er så redd for å ende opp som en i familien din at du blir ekstra kritisk til deg selv.

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen som kan hjelpe deg å identifisere situasjoner som blir vanskelig for deg og hva som skjer inn i deg. Det å vende fokuset innover og til alt du føler du ikke får til kan gjøre det hele litt mer komplisert for deg.

Har du noen du kan snakke med om det du sier til oss? Det å ha noen å sortere i tanker og følelser sammen med kan hjelpe deg til å få det bedre med deg selv og at du kan bli tryggere i sosiale situasjoner.

Det er mange kommuner som har lav terskel tilbud som man kan bruke uten å få henvisning fra lege først. Kan du søke på nettet og se hva som finnes av tilbud der du bor? Ellers er det helsesykepleier på helsestasjon for ungdom og på skoler.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier