Spørsmål og svar
Har dere tips til hjemmetrening?
Jente, 14
Hei, jeg vil trene hjemme, styrketrening. Har dere tips til begynnere, og hva jeg kan gjøre etter at jeg er «ferdig» med begynner perioden?
Svar
Hei!
Så gøy at du vil begynne å trene :)
Jeg legger med noen programmer til inspirasjon. Når du har trent en stund kan du gjøre treningen tyngre ved å ha vekter eller ved å gjøre treningen mer intensiv. Du kan også øke opp antall økter. Her inne finner du eksempler på trening for ulike kroppsområder med ulike nivåer: skadefri.no
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.5.2021
Oppdatert: 6.5.2021
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål