Spørsmål og svar

Blir musklene ødelagt når man er overtrent? Må man starte helt på nytt?

Jente, 15

Hei! Blir musklene dine ødelagt når man er overtrent? Må man starte helt på nytt med å bygge de opp igjen?

Svar

Hei! 

Musklene blir ikke ødelagt av å bli overtrent og du trenger ikke starte helt på nytt, men det er viktig å trappe opp rolig og gradvis for å komme tilbake etter overtrening. Det bør man få hjelp til av lege og fysioterapeut eller andre fra helsevesenet. Her kan du lese mer om overtrening: Overtrening- NHI


 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.5.2021

Oppdatert: 8.5.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Skadet i idrett - hva gjør jeg?
Hva er fysioterapi?
Hvor mye trening er nok – og for mye?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hva er tegnene på at man er overtrent?
Kropp
Kan jeg ikke ha pause fra treningen?
Trening og idrett
Er jeg støl eller har jeg fått strekk?
Kropp
Hvor lang tid tar det før lårmusklene mine blir mindre?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg begynne å trene etter å ha vært syk?
Trening og idrett
Jeg driver med boksing, men sliter litt med motivasjonen.
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bygger opp muskler i overkroppen igjen etter brudd i hånd?
Spiseforstyrrelser
Hvorfor viser blodprøvene Rabdomyolyse?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg gå frem for å recovere best mulig etter overtrening?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg miste muskler på en sunn måte?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål