Jeg tenker på å drepe meg selv. Har fått 7 anmerkninger og henger etter

Hei, jente på 15 år!

Det høres ut som du har veldig mye å tenke på nå og at dette har gått utover din psykiske helse.

Det kan være svært tungt å kjenne at alt "hoper seg opp" og at man ikke vet hvordan man skal komme seg på rett spor igjen. 

Du forteller at du tenker på å drepe deg selv. Det sier noe om at du ikke har det bra og at du kanskje kjenner deg desperat på å finne en løsning på alt det som skjer rundt deg. Det å ta sitt eget liv vil være et permanent valg - altså noe du ikke kan ta tilbake. Det er veldig viktig at du ikke gjør et permanent valg for det som du beskriver som er midlertidige problemer. Det kommer ikke til å være slik som du har det nå for alltid.

Kanskje har det hopet seg opp over tid og du henger nå bak på forskjellige ting. Du har også fått 7 anmerkninger. Dette høres ut som noe som du tar veldig tungt og det er ikke godt å kjenne at man ikke fungerer akkurat som før. 

Husk at alle har vanskelige perioder og man kan komme inn i vanskelige spor som man ikke ser løsninger på. Da er det lurt å snakke med noen rundt seg for å forsøke å få nye perspektiv og hjelp gjennom råd og løsninger. Du kan f.eks snakke med noen i familien du stoler på, lærer eller helsesykepleier. Dersom du har selvmordstanker som vedvarer er det lurt å ta kontakt med fastlege for henvisning til psykolog/BUP ved behov.

Alle tanker, følelser og situasjoner går over og du skal ikke måtte ha det som du har det nå. Det er lurt å be om hjelp til å komme seg litt på rett spor igjen. Dersom du får akutte planer om å ta ditt eget liv må du ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med en gang - ring 116 117 for legevakt uansett hvor du er.

Ønsker deg alt godt! 

Med vennlig hilsen psykologen